¿Es momento de hacer cambios?

Cuándo es momento de hacer cambios.

En algunos momentos de nuestra vida, el hacer un cambio es un aspecto natural del desarrollo humano y lo vivimos día a día, en nuestra esfera personal o profesional. Siendo un proceso que provoca un movimiento interno y finalmente nos dará como resultado un aprendizaje.

Decir cuándo es el momento de hacer un cambio para mejorar nuestra vida, depende de cada uno de nosotros. Es decir, cambiar es lo que nos permite mejorar y alcanzar nuestros objetivos. Sin embargo al momento de realizar un cambio nos enfrentamos a sentimientos como el miedo o angustia, provocando dudas al momento de salir de esa zona de confort que nos mantiene limitados a seguir desarrollándonos personal o profesionalmente, pero que nos mantiene seguros.

Una manera de iniciar un cambio es:

-Identificar qué cosas no te gustan en tu vida

-Hacer una lista de todas las situaciones que deseas mejorar

-Trabajar en las estrategias para lograr cambiarlas y establecer el tiempo para realizar el cambio.

-Evaluar constantemente si se está cumpliendo con las estrategias

-Festeja la recompensa por el esfuerzo y el resultado alcanzado

Sea cual sea la circunstancia que rodea nuestro nuevo cambio, lo importante es darnos cuenta que la vida siempre nos está impulsando a nuevos y diversos desafíos.

Lic. Ana Margarita Casillas Ureña

Psicóloga clínica/Psicoterapeuta de PSIPREGDL. S.C.
lic_margarita@psicologosmonterrey.com.mx