¿Cómo olvido a mi ex?

¿Cómo cierro ciclo, olvido a mi ex?

Respuesta

Hola A., muchas gracias por tener la confianza de acercarte a nosotros y plantearnos tu pregunta.

Terminar una relación es un proceso difícil y muchas veces quisiéramos que el

dolor que provoca pasara rápidamente. Cuando se acaba una relación no solamente se deja de ver a la pareja, también se pierde el futuro que se esperaba con esa persona, se pierden los planes y se quedan muchos recuerdos. Por lo que finalizar una relación no es cosa sencilla, ya que se pasa por un proceso de duelo sin importar el motivo por el cual se acabó la relación.

Dicho proceso de duelo, no se limita solamente a la pérdida de la pareja, si no a

los planes y a futuro que imaginábamos con ella, como ya lo mencionábamos.

Aunque a veces por el enojo que sentimos no nos damos el espacio para sentir también la tristeza que nos ocasiona una ruptura. El duelo es un proceso y debe vivirse y atravesarse para poder separarse de la otra persona también en lo emocional. Aunque pueda resultar complicado, todos los seres humanos pasamos por él cuando enfrentamos una pérdida. A veces, puede ser de gran ayuda el acompañamiento de un terapeuta durante este proceso que nos permita reflexionar cuáles son las pérdidas que enfrentamos en lo individual y si nos hacen revivir algún otro duelo.

Además de lo anterior, en ocasiones cuando se termina una relación nos quedamos con muchas preguntas respecto a nosotros mismos, por ejemplo: ¿Por qué no funcionó? ¿Qué fue lo me faltó? Lo que nos puede llevar a sentirnos inseguros y con miedo a salir lastimados nuevamente.

Si esto nos sucede y observamos que existe una dificultad para cerrar el ciclo y reponernos después de una relación, debemos reflexionar respecto a lo anterior. Y quizá debamos acudir con un especialista que nos ayude a revisar cuáles son las preguntas con las que nos quedamos después de una relación y que puedan impedirnos avanzar.

Espero mi respuesta te haya ayudado, y para cualquier duda y/o aclaración estoy a tus órdenes.

Lic. Brenda Martínez

lic_brenda@psicologosmonterrey.com.mx