Según los psicoanalistas Jonathan Shedler– Drew Westen, una persona con salud mental…
● Es capaz de usar sus talentos, habilidades y energía de manera eficaz y productiva.
● Disfruta retos; obtiene placer al llevar a cabo las cosas.
● Es capaz de sostener una relación amorosa significativa, caracterizada por genuina intimidad y cariño.
● Encuentra sentido en pertenecer y contribuir a una comunidad mayor (por ejemplo: organización, iglesia, barrio).
● Es capaz de encontrar sentido y plenitud en la orientación, guía o tutoría a otros.
● Es empático; es sensible y receptivo hacia las necesidades y sentimientos de otras personas.
● Es capaz de afirmarse a sí mismo de manera eficaz y apropiada cuando sea necesario.
● Reconoce y responde al humor.
● Tiene la capacidad de escuchar información que es emocionalmente amenazante (es decir, que desafía las creencias queridas, las percepciones y percepciones de uno mismo) y puede usarla y beneficiarse de ella.
● Parece haber llegado a un acuerdo con las experiencias dolorosas del pasado, ha encontrado significado y crecimiento de tales experiencias.
● Es elocuente, puede expresarse correctamente.
● Tiene una vida sexual activa y satisfactoria.
● Se muestra cómodo y a gusto en situaciones sociales.
● Por lo general, encuentra satisfacción y felicidad en las actividades de la vida.
● Tiende a expresar el afecto apropiadamente en relación a la calidad e intensidad de la situación en cuestión.
● Tiene la capacidad de reconocer puntos de vista alternativos, incluso en asuntos que le remueven fuertes sentimientos.
● Cuenta con normas morales y éticas, y se esfuerza por vivir de acuerdo con ellas.
● Es creativo, es capaz de ver las cosas o enfocar problemas de maneras novedosas.
● Tiende a ser consciente y responsable.
● Tiende a ser enérgico y extrovertido.
● Es psicológicamente perspicaz, es capaz de entenderse y entender a otros en formas sutiles y sofisticadas.
● Es capaz de encontrar significado y satisfacción en la búsqueda de ambiciones y objetivos a largo plazo.
● Es capaz de formar amistades íntimas y duraderas, caracterizadas por el apoyo mutuo y el intercambio de experiencias.
Definición de la salud mental: elementos del Procedimiento de Evaluación de Shedler-Westen (SWAP-200; Shedler Y Westen, 2007).
No dejes para después trabajar en tu salud mental.
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